Rozzáři se díky kroužení s obručí za 6 týdnů!

Chceš se hýbat, ale běžné sporty ani tance tě nebaví nebo ti nejdou?

Cítíš, že se do tvého života vkrádá nuda, vážnost a pro všechny povinnosti ses přestala radovat ze života?

Potřebuješ v životě rozproudit energii a zažívat více vášně, pohody a pocitu naplnění?

Zbav se stresu, nudy i napětí a začni kroužit s obručí! Získej sebedůvěru a nauč se hravě hýbat a raduj se z pohybu! Pečuj o své fyzické i duševní zdraví!

Kromě kroužení na pase se naučíš dalších 10 triků.

„Obruč není jen “cvičení” je to pro mě druh terapie, kdy si všímám, jak mi dotek obruče o tělo pomáhá s tématy, které potřebuji řešit. Obruč pro mě není jen kruh z plastu, je to spřízněná “duše”.

EVA ZIRMOVÁ

Přehrát video

Pomohla jsem rozzářit se už více než  200 ženám a dívkám.

Kroužením k vnitřnímu štěstí

5/5

„S kurzem jsem byla opravdu moc spokojená. Lektorka Martinka má skvělou energii, která mě během kurzu motivovala. Jednotlivé cviky a triky jsou vysvětleny tak, že jsou naprosto srozumitelné. Během kurzu jsem zažila opravdovou radost, když se mi podařilo udržet obruč na pase a nepadala mi. Bonusová sestava pro cvičení byla inspirativní. Děkuju za krásný kurz.

Maruška Bolková

Co kurz obsahuje

Kurz obsahuje

  • 10 základních triků a cviků s obručí
  • 2 taneční sestavy
  • bonusy

Bonusy

  • 2x Taneční sestava
  • Pracovní a motivační listy v pdf
  • Hudební playlist na YouTube

Co se naučíš každý týden

1. týden

  • Kroužit na pase
 

2. týden

  • Zastavit obruč
  • Horizontální izolaci

3. týden

  • Otáčet se při kroužení na pase
  • Přechodový prvek Dveře a Válec

4. týden

  • Prvek Šipka
  • Prvek Splynutí

5. týden

  • Prvek Základní eskalace
  • Prvek Orbit

6. týden

  • Prvek Hodiny
 
5/5

Nečekala jsem, že něco tak jednoduchého bude mít tak silný vliv, nejen na energii člověka, na jeho tělesnou schránku, ale i na tu vnitřní, duchovní. 

Jsem tedy moc ráda, že Martinka připravila takovýto kurz, kde se naučím další vychytávky, aby mě kroužení ještě víc bavilo. Je to výzva se naučit opět něco nového.“

Eva Zirmová

5/5

„Bude to už rok a já kroužím. Obruč mi pomáhá, když mi není nejlépe, nebo mě chytne chuť se jen tak válet, nebo když chci rozproudit energie, prostě popadnu obruč a kroužím. Online kurz je pro mě skvělá inspirace.

Co je hlavní, Martina dokáže srozumitelně předat svůj um, že i začátečník se během chvilky s obručí doslova sžije. S jednou obručí jsem odešla domů. A kroužím.“

Eliška Sirotková

Kurz je určený pro:

  • ženy a dívky, které nikdy s obručí nekroužily.
  • Všechny ženy bez věkového omezení.
  • Hooperky, které si chtějí upevnit základy.
  • Ženy, které chtějí podpořit a rozvinout svoji přirozenou ženskou energii.
  • Zaneprázdněné ženy, které mají málo času.
  • Ženy, které mají (nejen) sedavé zaměstnání.
  • Dívky od 8 let, které se chtějí naučit něco nového.

Co potřebuješ:

  • Obruč (koupit si ji můžeš například na www.hooplanet.cz. S promo kódem ANYA získáš na nákup 5% slevu.)
  • Prostor na cvičení o velikosti kulatého konferenčního stolku (průměr cca 2m),
  • Bavlněné a přiléhavé oblečení.

Ráda šířím radost z kroužení

Dlouho jsem hledala nějaký pohyb, který mě bude bavit, a přitom nebudu ani vnímat, že cvičím. Vyzkoušela jsem různé styly tance, ale u ničeho jsem nevydržela moc dlouho, protože se tam kladl důraz na techniku a chyběla mi tam volnost a  hravost.

V roce 2014 jsem objevila obruč a byla to láska na první pohled. Jenže mi to nevydrželo moc dlouho. Nechala jsem se pohltit pracovními povinnostmi a zapomněla sama na sebe i na obruč. Vyhořela jsem v práci a zažívala vnitřní prázdnotu.

Kruh se stal mým tichým společníkem v době, kdy jsem nevěděla, co se svým životem dál. Navíc jsem se jako žena cítila nepřitažlivá. Kroužení mi pomohlo rozzářit se, být autentickou a žít jiným způsobem.

5/5

„Po lekci s Martinou se vždy cítím uvolněná a plná energie. Díky tomuto kurzu zvládám základní prvky a můžu se posouvat dál a konečně začít s obručí i tančit.
Navíc to člověk zvládne doma v obýváku, takže se nemůže vymlouvat na počasí nebo nedostatek času, protože videa jsou kraťoučká a nemusí kvůli tomu nikam jezdit.“

Eliška Kuklová

5/5

Kurz doporučuju všem, co chtějí zábavnou formu pohybu i z pohodlí domova a pro ty, co se chtějí naučit cool triky, které potom jen tak “jakoby nic” předvedou třeba v parku před známýma i neznámýma nebo jako zpestření na rodinný grilovačce.“

 

Ivet Hrdličková

Roztočte to!

Dlouho jsem hledala nějaký pohyb, který mě bude bavit, a přitom nebudu ani vnímat, že cvičím. Vyzkoušela jsem různé styly tance, ale u ničeho jsem nevydržela moc dlouho, protože se tam kladl důraz na techniku a choreografii.

Chci se zúčastnit kurzu

Zajistěte si místo v prvním běhu přihlášením se na čekací listinu.

Roztočíme to za

Dny
Hodiny
Minuty
Sekundy

Časté otázky

V ideálním případě obruč o průměru 100 cm. Je to vhodná velikost pro začátečníky a na pase se s ní krouží nejlépe. 

Dětská obruč je vhodná pouze pro kroužení a triky v ruce. Pro kroužení na pase doporučuji zvolit větší a těžší obruč s průměrem 100cm a váhou přibližně 600g.

Živé online bonusové lekce budou trvat 30 minut. Předtočená videa nejsou formou lekcí, ale formou výukových videí a jsou dlouhé do 5 minut. 

Kurz obsahuje krátká videa v délce do 5 minut. Samotné shlédnutí videí tedy není časově náročné. Pokud z nějakého důvodu i tak nebudeš stíhat, nevadí. Videa ti zůstanou přístupná dalších 6 měsíců po ukončení 6ti týdenního harmonogramu. 

Nebude. Je to bonus navíc a forma, jak si společně zacvičit místo osobní skupinové lekce.

Z technických důvodů to není možné. Připoj se prosím včas. 

Není to povinné, ale bude to fajn vidět se aspoň na začátku 🙂

S různými dotazy mě kontaktujte na email anya@anyadance.cz

Kroužení na pase představuje asi 20% z celého kurzu. Obavy nejsou potřeba. Pokud by ti to i přes všechna doporučení nešlo, můžeš využít individuální online/osobní konzultace, kde se na to společně podíváme.

Není nevhodný, ale je stavěný pro dospívající dívky a ženy.