Skupinové lekce cvičení a tance s obručí
- Rozzáříš se
- Nabiješ se novou energií
- Zaposiluješ si
Co všechno dostaneš
Základní techniku kroužení
Pevné základy jsou tajemství úspěchu. Na lekci se naučíš několik různých technik kroužení s obručí na těle a základní triky s obručí mimo tělo.
Prvky na sebe často navazují a správná technika dokáže kroužení velmi usnadnit.
Pozvednutí ženskosti
Hooping je velmi ženský pohyb. Ženskost podpoříme skrze jemné a hravé pohyby. Při kroužení přirozeně uvolňujeme kreativní energii, která se pak propisuje do různých oblastí v životě.
Samotný kruh tyto přínosy podporuje svým významem – je symbolem cykličnosti, celistvosti a jednoty.
Radost z pohybu
Vrátíme se spolu do radostných chvil dětství a užijeme si zábavné a hravé cvičení s obručí. Kromě toho můžeš čekat i dobrý pocit ze sebe samotné, že ses naučila něco úplně nového.
Pravidelný rytmus otáčející se obruče Ti pomůže zklidnit mysl.
Pestrost
Kromě dynamického kroužení na pase, které je zaměřený hlavně na spalování kalorií a posilování, je součástí lekce také relaxace a krátká meditace. Těšit se můžeš i na jednoduchou taneční sestavu z naučených prvků.
Forma cvičení je přizpůsobená více ženskému jemnějšímu stylu.
Kde lekce probíhá
Seznam lekcí najdeš pod tlačítkem. Jednorázové lekce probíhají nejenom v Praze, ale třeba i v Jičíně.
Co na lekci potřebuješ
Pohodlné bavlněné oblečení a chuť naučit se něco nového. Všechno potřebné dostanete. Různé druhy obručí budou na místě k zapůjčení zdarma.
„Celková pozitivní atmosféra, individuální přístup a trpělivost, fajn výběr triků a vyvážené střídání makačky a relaxu, nakopávající hudba a bezva parta žen.“
EVIČKA PAZDIOROVÁ
„Moc se mi líbí tvoje hravost a to, jak si dáváš každou hodinu záležet na tom, aby se nám to líbilo. Díky.“
ANITA
Kdo Tě lekcí provede
Dlouho jsem hledala nějaký pohyb, který mě bude bavit, a přitom nebudu ani vnímat, že cvičím. Vyzkoušela jsem různé styly tance, ale u ničeho jsem nevydržela moc dlouho, protože se tam kladl důraz na techniku a choreografii.
Chyběla mi tam volnost, hravost a spontánnost. V roce 2014 jsem objevila hooping a byla to láska na první pohled. Jenže mi to nevydrželo moc dlouho. Nechala jsem se pohltit pracovními povinnostmi a zapomněla sama na sebe i na obruč. Vyhořela jsem v práci a zažívala vnitřní prázdnotu.
Kruh se stal mým tichým společníkem v době, kdy jsem nevěděla, co se svým životem dál. Navíc jsem se jako žena cítila nepřitažlivá. Kroužení mi pomohlo rozzářit se, být autentickou a žít jiným způsobem.
„Moc se na lekce těším, ať už to bude jakkoliv,doufám, že budu moct chodit, kroužení s tebou mě moc baví a nabíjí energií.“
LUCKA MAŠKOVÁ
„Moc se mi líbí tvoje hravost a to, jak si dáváš každou hodinu záležet na tom, aby se nám to líbilo. Díky.“
ANITA
„Přátelská atmosféra, super hudba a dobré vyvážení prvků i fitness – netušila jsem, že se s obručí můžu tolik zapotit. Zároveň jsem se naučila něco nového, takže za mě super!“
Michaela Jandusová
„Přátelská atmosféra, super hudba a dobré vyvážení prvků i fitness – netušila jsem, že se s obručí můžu tolik zapotit. Zároveň jsem se naučila něco nového, takže za mě super!“
Michaela Jandusová
„Přátelská atmosféra, super hudba a dobré vyvážení prvků i fitness – netušila jsem, že se s obručí můžu tolik zapotit. Zároveň jsem se naučila něco nového, takže za mě super!“
Michaela Jandusová
